La mejor parte de pausas activas creativas
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Tras cada parada, se pueden dejar unos instantes de descanso. Luego suena de nuevo la música para que cada cual bailete por su cuenta durante un rato.
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Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díCampeón ajetreados, o ayudar a fundir caloríCampeón de más para combatir el sedentarismo.
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Implementarlas de forma constante puede marcar la diferencia entre un entorno gremial que desgasta y individuo que impulsa el bienestar y la productividad.
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Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y Servicio rejuvenecer. Ejercicios para el cuello
Estas pausas abordan la falta de reforzar y controlar grupos musculares específicos, ayudando a predisponer contracciones musculares no deseadas luego de estar sentados durante períodos extensos. Movilidad articular
Pone de manifiesto las diferentes formas en que las personas interpretan y procesan la información, generando un debate interesante sobre la claridad y la precisión en Mas información la comunicación.